最近遇到了一點事情，整個人彷彿疊落到谷底，什麼都不想要做。每天都活在可怕的自我懷疑的負面情緒裡。
比較可惜的是，在事情發生前，我正在看clojure。筆記整理到了一半，看起來八成是又要變成我的待辦清單之一了。
自大
19年到21年年底前，我生活還蠻順利的。工作上技術不斷的突破。20年在社群上嘗試分享了自己的一些學習心得，發現了自己的不足之處，也讓我也有更多的動力去看、去學習更多有趣的新技術。
感情上，遇到了很棒的人，每天都覺得生活充滿了希望。
即使放棄了一些過去的興趣，我也覺得我的未來一定會很美好。
當時的我壓根沒有辦法同理憂鬱的人。我非常自大的認為，憂鬱的產生都是因為不知道自己人生的目標，以及沒有足夠的動力促使自己前近，
自信與自大造成的無知，又在我自己身上印證了一次
負面情緒是真實存在且必須要認真學習處理的
最近遇到了一些挫折。工作不順利，生活中出現了一些問題，才讓我發現，我根本不像我自以為的這麼強大、這麼自信。
我真實的感受到了憂鬱的可怕。像是一個無盡的黑洞，每天從一早起來，就開始抽乾心理的快樂、期待。剩下的只有無盡的悲傷和自我懷疑。
完全可以體會羅琳當初是怎麼創造出催狂魔這種生物。
它是真實存在的嗎？
我曾經認為一切的悲傷都是假的，都是人的生理反應造成的錯覺。可以透過運動、做自己有興趣的事……等等心靈雞湯常見的解決方式解決。
直到自己真的的卡在這樣的漩渦出不來，我才意識到：
負面情緒是真實存在的
什麼做事、運動，當真的進入憂鬱的漩渦中，這些都像是廢話一樣讓人厭惡。
克服
認知了負面情緒實際存在後，接下來的課體便是要如何去處理它。
最近跟非常多朋友聊天，大概知道自己心中抑鬱的癥結點；也知道負面情是不該靠畸形的正能量去彌補。
它不是什麼必須要完全杜絕的惡魔。如果真的完全拒絕接受負面情緒，那只是一種逃避，沒有辦法真正的強大起來。
必須要學習，怎麼處理負面情緒、怎麼和它共存，並不被它影響自己的生活。
這些，我仍然在學習中。但我想，是時候再開始往前邁步了。
願天下為憂鬱所苦的人，最終都可以得到救贖。